Mikroflora im Gleichgewicht: Die Bedeutung von Milchsäurebakterien

Laktobazillen, eine Gruppe von Milchsäurebakterien, sind entscheidend für die Aufrechterhaltung des Mikrobioms im Magen-Darm-Trakt, Urogenitalbereich sowie in der Scheide. Durch die Produktion von Milchsäure schaffen sie ein saures Milieu, welches das Wachstum schädlicher Bakterien hemmen und so das Risiko von Blasenentzündungen verringern kann. Zu wenige der nützlichen Milchsäurebakterien können zu einem Ungleichgewicht führen und Infektionen begünstigen. Erfahren Sie hier mehr!

• Was sind Laktobazillen?  ↓
• Vaginales Mikrobiom  ↓
• Laktobazillen bei Blasenentzündung ↓
• Einnahmemöglichkeiten ↓
• Laktobazillen oder Antibiotika? ↓
• Mangel an Milchsäurebakterien ↓
• FAQs ↓

Was sind Laktobazillen?

Laktobazillen (Gattung Lactobacillus) sind eine Gruppe von Bakterien, die zur Familie der Milchsäurebakterien gehören. Hier sind einige ihrer Hauptmerkmale und Funktionen:

• Vorkommen im Körper: Laktobazillen befinden sich natürlicherweise im menschlichen Magen-Darm-Trakt, in der Mundhöhle, in der Scheide und im Urogenitalbereich. Sie sind wichtige Bestandteile dieser Körperregionen und tragen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Mikroflora (Mikrobiom) bei.
• Milchsäureproduktion: Die Bakterien haben sich im Laufe der Evolution besonders gut an die menschlichen Wirtsverhältnisse angepasst und können so die Magen-Darm-Passage sehr gut lebend überstehen. Dies kommt durch die Tatsache zustande, dass sie selbst Milchsäure produzieren, weshalb ihnen eine saure Umgebung im Vergleich zu anderen, nicht säurebildenden Bakterien nur wenig anhaben kann. Durch die Produktion von Milchsäure senken Laktobazillen den pH-Wert ihrer Umgebung, was das Wachstum schädlicher Mikroorganismen hemmen kann.
• probiotische Eigenschaften: Laktobazillen sind häufig in probiotischen Präparaten enthalten. Diese Probiotika bestehen aus lebenden Mikroorganismen, die bei ausreichender Einnahme gesundheitliche Vorteile bieten können. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) können Probiotika eine akzeptable Alternative zu Antibiotika darstellen.¹

Welche Rolle spielen Milchsäurebakterien für das vaginale und urogenitale Mikrobiom?

Das vaginale Mikrobiom besteht hauptsächlich aus Laktobazillen, die eine schützende Rolle spielen. Diese Bakterien produzieren Milchsäure, die den pH-Wert der Vagina niedrig hält und eine saure Umgebung schafft, die das Wachstum schädlicher Mikroorganismen hemmt.

Faktoren wie Antibiotika, hormonelle Veränderungen und übertriebene Intimhygiene stören das Gleichgewicht des vaginalen und urogenitalen Mikrobioms, was zu Infektionen (Pilzinfektionen, bakterielle Vaginose) und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.

Wie helfen Milchsäurebakterien bei einer Blasenentzündung?

Zu wenig Milchsäurebakterien erleichtern unter Umständen die Entstehung einer Blasenentzündung, da diese Bakterien eine schützende Rolle für die Vaginaflora spielen. Aus dem Grund können Laktobazillen für die Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen, insbesondere Blasenentzündungen, wichtig sein: Denn Milchsäurebakterien sind die Art von Bakterien, die wir im Darm, in der Scheide und im Urogenitalbereich haben wollen:

• Mikroflora wiederherstellen: Laktobazillen, wie Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus reuteri, können dazu beitragen, die natürliche Mikroflora im Urogenitalbereich zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie wiederherzustellen. Eine Antibiotikabehandlung tötet im Körper häufig auch nützliche Bakterien, was das vaginale Gleichgewicht stört und schädliche Bakterien wachsen lässt. Eine gesundes, urogenitales Mikrobiom ist deshalb entscheidend, um das Wachstum von krankheitserregenden Bakterien zu verringern.^{2, 3}
• pH-Wert senken: Die Milchsäurebakterien stellen Milchsäure her, die die Umgebung in der Blase und im Urogenitalbereich saurer macht. Eine saure Umgebung erschwert es schädlichen Bakterien wie beispielsweise E. coli (häufigster Auslöser urogenitaler Infektionen) sich dort anzusiedeln und zu wachsen.⁴
• Anhaften von Krankheitserregern verhindern: Laktobazillen produzieren Substanzen, die eine Schutzschicht auf der Vaginalschleimhaut bilden. Diese Barriere verhindert, dass sich schädliche Bakterien anheften und Infektionen verursachen.²

Klinische Studien haben gezeigt, dass die Therapie von Harnwegsinfekten mit Probiotika sicher und wirksam ist.⁵

Wie nehme ich Laktobazillen ein?

Präparate mit Laktobazillen können Sie oral oder vaginal zur Stärkung und Wiederherstellung der geschädigten urogenitalen Mikroflora (Mikrobiom) einsetzen:

1. orale Einnahme: Probiotische Präparate enthalten hohe Konzentrationen an Laktobazillen und sind als Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich. Folgen Sie den Anweisungen auf der Packung oder denen Ihres Arztes oder Ihrer Apotheke. Typischerweise nehmen Sie diese täglich ein, oft zusammen mit einer Mahlzeit, um die Überlebensrate der Bakterien zu erhöhen. Laktobazillen siedeln sich nach oraler Aufnahme im Urogenitalbereich an und können das Auftreten wiederkehrender Harnwegsinfektionen durch spezifische, physikalische Eigenschaften verringern.⁶

2. vaginale Anwendung: Für diese gibt es speziell formulierte Vaginalzäpfchen oder -kapseln, die Sie direkt in die Scheide einführen. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung oder die Ihres Arztes oder Ihrer Apotheke. Normalerweise werden sie abends vor dem Schlafengehen eingeführt.

3. Kombinationspräparat mit D-Mannose und Laktobazillen: Die Kombination von Laktobazillen und unter anderem D-Mannose hat sich in einer Pilotstudie als effektiv in der Prophylaxe von Harnwegsinfektionen erwiesen.⁷  Das Trinkgranulat FEMALAC® Bakterien-Blocker enthält die Duo-Aktiv-Formel mit D-Mannose und Laktobazillen, die Ihnen hilft, das urogenitale Mikrobiom wieder aufzubauen.

Für die besten Ergebnisse sollten Sie die Anweisungen auf den Produkten befolgen und sich gegebenenfalls von einem Arzt beraten lassen.

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FAQs: Häufige Fragen und Antworten zu Milchsäurebakterien (Laktobazillen)

¹„Probiotics in food Health and nutritional properties and guidelines for evaluation“. Fao.org, https://openknowledge.fao.org/server/api/core/bitstreams/382476b3-4d54-4175-803f-2f26f3526256/content Zugegriffen 23. Juli 2024.

²„Praxiserhebung bestätigt Studienergebnisse“. Pharmazeutische Zeitung online, https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=36090;. Zugegriffen 25. Juli 2024.

³Mendling W: Frauenarzt 2009; 50: 396-404.

⁴Bär W., Suerbaum S. (2016) Physiologische Bakterienflora: Regulation und Wirkungen, iatrogene Störungen und Probiotika. In: Suerbaum S., Burchard GD., Kaufmann S., Schulz T. (eds) Medizinische Mikrobiologie und Infektiologie. Springer-Lehrbuch. Springer, Berlin, Heidelberg.

⁵Reid G et al: FEMS Immunology and Medical Microbiology 2001; 32: 37-41.

⁶De Alberti D, Russo R, Terruzzi F, Nobile V, Ouwehand AC. Lactobacilli vaginal colonisation after oral consumption of Respecta® complex: a randomised controlled pilot study. Arch Gynecol Obstet. 2015. 292(4):861-7.

⁷Vicariotto F. Effectiveness of an association of a cranberry dry extract, D-mannose, and the two microorganisms Lactobacillus plantarum LP01 and Lactobacillus paracasei LPC09 in women affected by cystitis: a pilot study. J Clin Gastroenterol. 2014 Nov-Dec;48 Suppl 1:S 96-101.

⁸„Antibiotika“. Infektionsschutz.de, https://www.infektionsschutz.de/infektionskrankheiten/behandlungsmoeglichkeiten/antibiotika/. Zugegriffen 23. Juli 2024.

⁹„Wie sich die Darmflora nach Antibiotika-Einnahme erholt“. Internisten-im-netz.de, https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktuell/wie-sich-die-darmflora-nach-antibiotika-einnahme-erholt.html. Zugegriffen 23. Juli 2024.

¹⁰„Bei bakterieller Vaginose fehlen Milchsäurebakterien“. Springer Medizin Verlag GmbH, Ärzte Zeitun, https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Bei-bakterieller-Vaginose-fehlen-Milchsaeurebakterien-374772.html. Zugegriffen 25. Juli 2024.

¹¹„Warum Milchsäurebakterien so gesund sind“. Internisten-im-netz.de, https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktuell/warum-milchsaeurebakterien-so-gesund-sind.html. Zugegriffen 25. Juli 2024.