Hausmittel bei Blasenentzündung: Cranberrysaft, Tee und Co.

Eine Blasenentzündung (Zystitis) sollten Sie nicht selbst behandeln – ein Arztbesuch ist unerlässlich. Hausmittel gegen Blasenentzündung können jedoch unterstützen. Die Natur hat einiges in petto – wie Goldrutenkraut oder Birkenblätter, die als Tee bei einer Blasenentzündung dienen. Und auch Cranberrysaft, Backpulver, Apfelessig, Wärme und Ruhe sind beliebte Hausmittel. Wir verraten Ihnen, ob diese "Wundermittel gegen Blasenentzündung" wirklich helfen!

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Blasenentzündungs-Hausmittel: Viel trinken!

Eine akute Blasenentzündung sollten Sie immer vom Arzt abklären lassen. Er kann eine geeignete Behandlung empfehlen und unter Umständen ein Antibiotikum verschreiben. Mit diesen einfachen Blasenentzündungs-Hausmitteln können Sie den Heilungsprozess aber auch selbst unterstützen:

Neben wohltuender Wärme, die bei einer Blasenentzündung entspannend wirkt, ist es vor allem wichtig, viel zu trinken – am besten mindestens zwei bis drei Liter täglich¹. „Aber ich muss doch ohnehin schon ständig auf die Toilette“, werden sich einige jetzt sicher denken. Die Flüssigkeitsaufnahme sorgt jedoch dafür, dass die Harnwege öfter durchgespült werden. Deshalb sollten Sie Ihrem Harndrang stets nachgeben, auch wenn das Wasserlassen schmerzhaft sein kann.

Zudem können rezeptfreie Produkte aus der Apotheke wie FEMALAC® die Behandlung ergänzen. Dank der einzigartigen Duo-Aktiv-Formel (mit Laktobazillen und D-Mannose) ist das Pulver zweifach aktiv: als Monotherapie zur Prävention von wiederkehrenden Blasenentzündungen, die durch E. coli-Bakterien ausgelöst werden, und als Kombitherapie zur Unterstützung der Behandlung einer akuten Zystitis. Die enthaltene Mannose bindet die Bakterien und schleust sie mit dem Urin aus dem Körper, während Laktobazillen (natürliche Milchsäurebakterien) eine ausgleichende Wirkung auf die Mikroflora im Intimbereich haben.

Cranberrysaft bei Blasenentzündung - ein beerenstarkes Wundermittel?

Cranberrysaft ist unter den Hausmitteln bei Blasenentzündung ein "Klassiker". Die roten Früchte enthalten nicht nur viel Vitamin C und Eisen, sondern auch einen Stoff (Proanthocyanidin), der Bakterien einhüllen und verhindern soll, dass sich diese an der Blasenwand festsetzen.

Es handelt sich beim Cranberrysaft jedoch leider keineswegs um ein Wundermittel. Er kann weder einer Blasenentzündung vorbeugen noch eignet er sich zur akuten Behandlung.

Die Studienlage dazu gilt als sehr umstritten: In vielen Fällen gab es hohe Abbruchraten der Probanden wegen des Geschmacks.³ Die Forscher haben zwar herausgefunden, dass Cranberrysaft über einen Zeitraum von zwölf Monaten die Anzahl von Harnwegsinfekten besonders bei Frauen senken könnte.⁴ Der Effekt ist dabei jedoch nicht wesentlich anders (positive oder negativ) als bei einer Prophylaxe mit Antibiotika.⁵

Nicht nur Cranberrysaft ist ein beliebtes Hausmittel gegen Blasenentzündung, manche schwören auch auf seine Verwandten: Heidelbeer- und Preiselbeersaft. Ebenso wie Cranberrys enthalten die Beeren Anthocyane und Gerbstoffe, die gegen das lästige Blasenleiden helfen sollen.

Backpulver: Ein wirksames Hausmittel gegen Blasenentzündungen?

Als Hausmittel bei Blasenentzündungen und vor allem als Maßnahme gegen Sodbrennen hat sich Backpulver einen Namen gemacht. Lösen Sie zur unterstützenden Behandlung dreimal am Tag eine Messerspitze in einem Glas Wasser oder Tee auf.⁶

Übrigens: Natron hat bei einer Blasenentzündung denselben Effekt wie Backpulver: Beide Hausmittel gleichen den aus der Balance geratenen Säure-Basen-Haushalt im Körper aus. Natron verhindert außerdem, dass sich Bakterien in der Blase festsetzen, und kann die Schmerzen beim Wasserlassen reduzieren.⁷

Gleichzeitig erhöhen Sie mit diesem Hausmittel die allgemeine Flüssigkeitszufuhr und helfen dem Körper so, die Blasenentzündung schneller auszuschwemmen.

Wie hilft Apfelessig gegen Blasenentzündungen?

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften soll Apfelessig als Hausmittel ebenfalls gegen Blasenentzündungen helfen. In Studien ließ sich außerdem eine Reduzierung entzündungsfördernder Zytokine beobachten, die maßgeblich an Immun- und Entzündungsreaktionen beteiligt sind.⁸

Eine Leitlinie empfiehlt Apfelessig außerdem als ergänzende Maßnahme zur Harnansäuerung.⁹ Denn: Durch einen leicht sauren Urin schützt sich der Körper selbst vor den Blasenentzündung-auslösenden E. coli-Bakterien. Mischen Sie dazu Apfelessig und Wasser im Verhältnis 1:3, geben Sie etwas Honig hinzu und trinken Sie täglich morgens ein solches Glas.¹⁰

Schon gewusst? Nicht nur mit Getränken, auch mit der richtigen Ernährung können Sie nachhelfen. Insbesondere Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen sind, bieten sich an. Dazu zählen zum Beispiel pflanzliche Öle, Gemüse und Vollkornprodukte.

Wärme bei Blasenentzündung

Egal ob vorbeugend oder unterstützend bei einer Blasenentzündung im Anflug: Wärme tut gut! Eine Wärmflasche, Heizdecke oder ein Kirschkernkissen auf dem Unterleib entspannt die Blasenmuskulatur und hilft so, Schmerzen zu lindern. Aber Achtung: Legen Sie heiße Gegenstände nie direkt auf die Haut, sonst drohen Verbrennungen. Ein Handtuch oder Kleidungsstück dazwischen schafft Abhilfe.

Wohltuende Wärme bei Blasenentzündungen bringen außerdem:

• Sitzbäder: Füllen Sie so viel warmes Wasser in eine Badewanne, dass es Ihnen beim Sitzen bis zum Becken reicht. Geben Sie Meersalz oder entkrampfende, schmerzreduzierende ätherische Öle (Johanniskraut, Lavendel, Teebaum, Eukalyptus oder Sandelholz) hinzu und setzen Sie sich einige Minuten lang hinein.¹¹
• Umschläge: Machen Sie einen Waschlappen mit warmem Wasser nass und träufeln Sie einen Esslöffel Eukalyptusöl darauf. Kneten Sie ihn durch und legen Sie ihn anschließend für etwa 30 Minuten auf den Unterleib.¹²

Im gleichen Zug sollten Sie Kälte vermeiden: immer auf warme Füße achten, nasse Badeklamotten nach dem Schwimmen gleich ausziehen und nicht auf kalten Untergrund setzen. Bei einer Unterkühlung ist die Harnblase schlecht durchblutet, was die Gefahr einer Blasenentzündung erhöhen kann. Versorgen Sie Ihren Körper deshalb nicht nur im Winter mit ausreichend Wärme!

Welchen Effekt haben Ruhe und Erholung auf die Blase?

Stress und körperliche Überlastung sind mögliche Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem.¹³ Der Organismus ist dann anfälliger für Infekte wie zum Beispiel eine Blasenentzündung. Deshalb ist es wichtig, sich ausreichend Ruhe und Erholung zu gönnen – zur Prophylaxe oder auch, wenn sich eine Zystitis bemerkbar macht.

Schonung stärkt das Immunsystem und hilft Ihnen so, die natürliche Abwehr des Körpers gegen eindringende Erreger zu unterstützen.¹⁴ Zur Stressbewältigung eignen sich gezielte Entspannungsmaßnahmen wie 

• autogenes Training,
• progressive Muskelentspannung oder
• Meditation.¹⁵

Aber auch passive Methoden wie lesen, Musik hören, Spazierengehen oder Sport treiben tun Körper und Seele gut, denn sie schaffen Zufriedenheitserlebnisse.¹⁶ Probieren Sie doch einfach einmal aus, womit Sie sich am besten entspannen können!

Wichtig: Klingen die Symptome der Blasenentzündung nicht nach einigen Tagen ab, sollten Sie noch einmal Ihren Arzt aufsuchen und eine Diagnose stellen lassen. Er kann Sie bezüglich der weiteren Behandlung beraten.

¹ IKK classic: Dem Brennen die Brisanz nehmen: Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung. URL:  https://www.ikk-classic-de/gesund-machen/leben/blasenentzuendung-behandelnln (10.03.2021).

² Marbach, Eva: Gesundheitsratgeber Blasenentzündung. Breisach: Eva Marbach Verlag 2009. S. 57.

³ Deutscher Apotheker Verlag Dr. Roland Schmiedel GmbH & Co. KG: Cranberry-Früchte gegen Blasenentzündung. URL: https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2016/daz-21-2016/cranberry-fruechte-gegen-blasenentzuendung (23.09.2021).

⁴ ebd.

⁵ ebd.

⁶ IKK classic: Dem Brennen die Brisanz nehmen: Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung. URL: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/leben/blasenentzuendung-behandeln (23.09.2021).

⁷ AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen: Blasenentzündung: Genesung ohne Antibiotika. URL: https://aok-erleben.de/blasenentzuendung-genesung-ohne-antibiotika/ (23.09.2021)

⁸ Yagnik, Darshna/Serafin, Vlad/Shah, Ajit J.: „Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression.“ In: Scientific Reports (2018) Nr. 8. URL: https://www.nature.com/articles/s41598-017-18618-x (23.09.2021).

⁹ Geng, V./Kurze, I./Böthig, R.: „Neue S2k Leitlinie zur Durchführung und Management des Intermittierenden Katheterismus bei neurogenen Blasenfunktionsstörungen.“ In: Krankenhaus-Hygiene + Infektionsverhütung 36 (2014) Nr. 5-6. S. 173-178. URL:

¹⁰ ebd.

¹¹ IKK classic: Dem Brennen die Brisanz nehmen: Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung. URL: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/leben/blasenentzuendung-behandeln (23.09.2021).

¹² Beer, A.-M.: „Breites phytotherapeutisches Angebot: Heilpflanzen und warme Wickel gegen rezidivierende Zystitis.“ In: MMW – Fortschritte der Medizin 24 (2016) Nr. 3. URL: https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s15006-016-7793-0.pdf (23.09.2021).

¹³ Berufsverband der Frauenärzte e.V. (BVF): Blasenentzündung: Ursachen. URL: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/erkrankungen/blasenentzuendung/ursachen/ (23.09.2021).

¹⁴ AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen: Blasenentzündung: Genesung ohne Antibiotika. URL: https://aok-erleben.de/blasenentzuendung-genesung-ohne-antibiotika/ (23.09.2021).

¹⁵ Techniker Krankenkasse: Entspannen lernen. URL: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/entspannen-lernen-2006920 (23.09.2021.

¹⁶ ebd.

¹⁷The Microbiome Company ist das weltweit führende und unabhängige Zertifizierungsunternehmen für Mikrobiom-freundliche Produkte. Die Zertifizierung wurde von Experten der Mikrobiologie in Deutschland entwickelt. Alle Tests werden tierversuchsfrei in deutschen Laboren vollzogen. Quelle: https://microbiome-friendly.com/de/